主题：【健康美容】让你的肠胃洗洗澡

【周末排毒餐帮你清除宿便】
①周五晚：250克酸奶+500克地瓜蒸熟连皮吃+苹果2个②周六晚：250克酸奶+ 500克地瓜蒸熟连皮吃，备一大壶(3升)淡盐水
③周日早6点，大口喝下一杯温热的淡盐水，开始清除宿便。之后将昨晚准备的盐水一杯一杯喝下，直到排出清便。清肠以半月一次为佳。五一放假行动起来吧。