1、多吃黑色食物 ,如黑米、黑枣、黑芝麻、黑木耳、紫菜等,可促进血液循环,调节胃肠功能,改善怕冷状况。2、在日常饮食,多吃些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤,其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样效果。3、用萝卜排骨煲汤,有御寒效果。
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1、多吃黑色食物 ,如黑米、黑枣、黑芝麻、黑木耳、紫菜等,可促进血液循环,调节胃肠功能,改善怕冷状况。2、在日常饮食,多吃些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤,其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样效果。3、用萝卜排骨煲汤,有御寒效果。
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