主题：盛夏注意皮肤防护 专家教你选防晒品看指数

正值盛夏，气温节节攀升。世博园区的游客们在快乐观博的同时，也应注意学会防晒和护肤，以减少皮肤疾病的发生。12320上海市公共卫生公益电话咨询服务中心提醒在此季节观世博园的游客，高温天气，日晒指数绝对不低，要注意皮肤保养三大攻略。

皮肤清洁要彻底

由于夏季汗腺与皮脂腺分泌及皮肤代谢物增多，灰尘或其他微生物附着在皮肤上的几率较高，很容易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。因此，夏季游客们在观世博园时，皮肤保养最重要的一点就是保持皮肤的清洁。经常洗浴，可以保持皮肤清洁和毛孔畅通。

对于清洁剂的选择，面部可以选择温和的泡沫型洗面奶，可以帮您轻松带走面部油脂、灰尘或其他附着物；身体可以选择温和一点的肥皂或沐浴露。需要指出的是：清洁次数并不是越多越好，过度清洁反而会造成皮脂膜的破坏。

皮肤防晒要科学

夏季太阳的紫外线可以强烈灼晒皮肤，通过光毒反应或光变态反应，形成各种不同类型的皮肤病，如日晒伤、多形性日光疹、慢性光化性皮炎等；同时，紫外线还是很多皮肤病的诱发因素或加重因素。防晒的方法很多：夏季观世博园时要尽量避开阳光强烈的中午和下午，选择早上或傍晚。而且，出门一定要撑阳伞，带上宽边的遮阳帽，并涂抹防晒霜或防晒乳液。在防晒产品的选择上，目前推荐的是全波段的紫外线防护，所以要选同时含有SPF值和PA值的产品。

SPF又称日光防护系数，它是防晒霜保护皮肤避免发生日晒红斑的一种性能指标。在国内，检测的SPF值小于2时，是不标识有防晒效果的，而SPF大于30时，也仅仅标识为30+。防护上下班路上的紫外线，选择SPF15和PA+就够了，观世博园时就可以选择SPF30+和PA+++的防晒霜，而做水上运动或出汗较多时就要选择具有防水标识的产品了。

皮肤保湿是基础

在炎热的夏季，皮肤的皮脂腺分泌量增加很多，但是因为夏季皮肤受到UV影响，其屏障功能还是需要您呵护。因此皮肤保湿也是夏季观世博园时护肤不可缺少的重要步骤。夏季的保湿可以选择相对质地稀薄一点的产品，如乳液、保湿水等，这要比厚重的霜剂更适合夏天的皮肤。

为了给广大市民提供夏天皮肤保养方法，12320将于7月14日下午1:30～3:30邀请上海市皮肤病医院皮肤与化妆品研究室的袁超主治医师坐堂12320，用电话咨询方式为市民服务。

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