主题：七种“不要命”的饮食方式，你占了几种？

民以食为天，人的一生中除了睡眠之外，吃是很重要的一部分，如何饮食，也在很大程度上决定了我们的健康状况，拥有一个良好的饮食习惯，才能拥有一个健康的人生。但是，现在很多人由于各种各样的原因，都会存在些不合理的饮食习惯，这就为健康埋下了很大的隐患……

以下七种“不要命”的饮食方式，你站了几种？

1、不吃早餐 严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。

2、晚餐太丰盛 晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。

3、嗜饮咖啡 降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%；易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高。

6、保温杯泡茶 茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。

7、水果当主食 造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。

有一两种方式.还好了.我最要命的是不喜欢食早餐



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真是不要命呀