主题：【一天的黄金美体时间】7点起床，23点睡觉，大家都做到了吗？

【一天的黄金美体时间】7点：沐浴+橙汁排毒；7点半：开窗+早餐；8点：补充维生素+饮水排毒；10点：工作；11点半：午餐；13点：小憩；14点：咖啡+水；16点：水果；17点半：晚餐；19点半：户外散步；21点：沐浴；22：30：美容；23点：睡觉。

7点还没起床，23还没睡觉，黄金时间都错过了，你们呢？

，23点还在加班啊

，起床都急急忙忙要上班了