主题：白领十大解压良方

1.合理宣泄 既然压力让你喘不过气来，那就根据自己的方式宣泄出来。不妨哭一哭、喊一喊，或是找人倾诉以排解心中压力。

2.转移注意力 这是很多人面对压力时会采取的方法。诸如：逛街、睡觉、听音乐、运动等。

3.幽默疗法 “笑一笑，十年少 ”。有时你会因为压力太大，而导致情绪恶劣与他人产生矛盾冲突，那么，一句幽默的话语，一个得体的笑话便可化干戈为玉帛，让彼此冲突一笑而过。

4.满灌疗法 准备最坏的结果，当我们已经有了最好最坏的心理准备，再糟糕的情况都能接受，那么压力自然而然就随波而去。

6.接受 “成功不了，接受失败。”事物都处于不断变化中，真理不是绝对真理。要挖掘自己的本身价值，不要吊死在一棵树上。

9.自我安慰 车到山前必有路，比上不足比下有余，破财消灾，因祸得福，凡事多看看好的一面，从容应对压力。